منتديات طووما النشيطة
منتديات طوومـا النّشيطة
ترحب بك أخي الزّائر أجمل ترحيب
و نتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحبّ

و شكراً لتعطيرك لمنتدانا و منتداك
ندعوك للتّسجيل معنا و نرجوا أن تفيدنا
بمشاركات مستقبلية و تستفيد منّا
فيما يحبّه الله و يرضاه

فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
لك منّا أجمل المنى و أزكى التحيّات و المحبّة

منتديات طووما النشيطة
منتديات طوومـا النّشيطة
ترحب بك أخي الزّائر أجمل ترحيب
و نتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحبّ

و شكراً لتعطيرك لمنتدانا و منتداك
ندعوك للتّسجيل معنا و نرجوا أن تفيدنا
بمشاركات مستقبلية و تستفيد منّا
فيما يحبّه الله و يرضاه

فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
لك منّا أجمل المنى و أزكى التحيّات و المحبّة

منتديات طووما النشيطة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مَوَاضِيع عَامّة وَ مُتَنَوِّعَة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
Awesome Green
    Sharp Pointer
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» معلومه دينيه :
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... I_icon_minitimeالثلاثاء 9 يوليو 2013 - 9:43 من طرف samiafleurise

» حقائق مذهلة وغريبة
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... I_icon_minitimeالإثنين 10 يونيو 2013 - 11:35 من طرف rafaa

» “ كلمات أعجبتني “
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... I_icon_minitimeالأحد 9 يونيو 2013 - 19:44 من طرف samiafleurise

» اهداء لكل رجل فرط في حب امرأه :
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... I_icon_minitimeالأحد 9 يونيو 2013 - 19:42 من طرف samiafleurise

» عبارات.رائعة.في.الأنثى.أعجبتني
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... I_icon_minitimeالأحد 9 يونيو 2013 - 19:38 من طرف samiafleurise

» ‏كلـمـــــــــات تـــــحمـلها النـسمــــــات‏
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... I_icon_minitimeالأحد 9 يونيو 2013 - 19:36 من طرف samiafleurise

» لماذا يهاجم الثور اللون الأحمر؟
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... I_icon_minitimeالجمعة 7 يونيو 2013 - 8:27 من طرف biba

» نبذه عن التفاح الأخضـر :
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... I_icon_minitimeالأربعاء 5 يونيو 2013 - 8:31 من طرف jigsaw

» سبحان الله وكان الرسول يعيش في زمننا....!!!!
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... I_icon_minitimeالثلاثاء 4 يونيو 2013 - 12:09 من طرف rafaa

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
jigsaw
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_rcapالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Voting_barالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_lcap 
biba
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_rcapالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Voting_barالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_lcap 
دعاء الكروان
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_rcapالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Voting_barالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_lcap 
samiafleurise
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_rcapالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Voting_barالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_lcap 
rafaa
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_rcapالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Voting_barالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_lcap 
نورس
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_rcapالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Voting_barالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_lcap 
yasif
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_rcapالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Voting_barالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_lcap 
layali
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_rcapالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Voting_barالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_lcap 
youssef
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_rcapالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Voting_barالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_lcap 
rayane
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_rcapالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Voting_barالحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Vote_lcap 
المواضيع الأكثر شعبية
أبو بكر المسكي، لماذا سُمي بهذا الإسم ؟
شهر مايو في هولندا ” موسم حصاد زهور التوليب ” جنة على الأرض
صالونات مغربية
معنى تيفو الرجاء الاخير
ازياء محجبات 2013
صبغات شعر طبيعيه مجربة 100% قولي وداعا للمستحضرات المضرة بالشعر
براءة الاطفال اروع ما في الوجود
تسويد الشعر
7 نصائح لشراء البدلة المثالية
ما تتمناه المراة في زوجها
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 21 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مالك الحزين فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 434 مساهمة في هذا المنتدى في 217 موضوع

 

 الحذر من وضعية الجلوس هكذا ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jigsaw
المديـر العـامّ
المديـر العـامّ
jigsaw


ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ التسجيل : 26/04/2013
الموقع : https://tooma.ahlamontada.net

الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Empty
مُساهمةموضوع: الحذر من وضعية الجلوس هكذا ...   الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... I_icon_minitimeالأحد 26 مايو 2013 - 20:06

الحذر من وضعية الجلوس هكذا ... Bismil12


من المعروف أن وضعية الجلوس و وضع الساق على الأخرى منتشرة بيننا و حتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع و الإستفادة ..

إن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق و الشرايين، و الدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة و تكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا، و وضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء و بعض الرجال و إذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى.

لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى و يزيد ضغط الدم داخل العروق، ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية و الشرايين.

و يعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو ” العنكبوتية ” و هي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية و هي ليست شديدة الخطورة و السبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي، وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين و المصابات بالدوالي و العروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم، و في الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل و الأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها أن تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين.

و تلعب الأغذية و السمنة و العمر و الخمول البدني دورا في ذلك، و تعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية و لكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي و العروق العنكبوتية.

أما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول و الأكثر أهمية و الأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية.

و بعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها و لكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين و يبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات التالية..

أتمنى أن تكونوا قد استفدتم من الموضوع
تحياتي القلبية لكم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tooma.ahlamontada.net
 
الحذر من وضعية الجلوس هكذا ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طووما النشيطة :: فضاء الأسرة :: الصحة العامة-
انتقل الى: